Postimet

Minecraft dhe lojëra të tjera kreative po njihen gjithnjë e më shumë si mjete të fuqishme për vetëshprehje dhe mbështetje për shëndetin mendor, veçanërisht për fëmijët që kanë përjetuar trauma – përfshirë edhe refugjatët ukrainas. Djali i Oleksii Sukhorukov ishte vetëm 12 vjeç kur filloi pushtimi rus i Ukrainës. Familja u zhyt në një realitet […]

Shumë njerëz mendojnë se sa më shumë plakemi, aq më të vështirë e kemi të përballojmë emocionet. Por në të vërtetë, e kundërta ndodh. Në moshë madhore, shumë prej nesh ndihen emocionalisht më të qëndrueshëm, më të duruar dhe më të aftë për të parë anën pozitive të gjërave. Psikologia Sarah Grainger, Ph.D., studiuese në […]

Nga Lira Gjika Të menduarit dhe të mësuarit nuk janë një “gjë” e lehtë. Këtë e dinë të gjithë sepse përballen me këtë çdo ditë, sidomos kur nuk arrijnë të zgjidhin një problem apo kur nuk i shkon mendja si bëhet diçka, e më pas ndihen keq kur e dëgjojnë zgjidhjen nga të tjerët dhe […]

Përshtatur nga artikulli i Matt Grawitch, Ph.D., publikuar në Psychology Today Sipas profesorit Matt Grawitch, një nga mënyrat më të qarta për të kuptuar “problemin e zgjidhjeve” është përmes një shembulli të thjeshtë: imagjinoni dikë që është mësuar me karrigen e tij të zakonshme të zyrës – asgjë luksoze, por funksionale. Ajo nuk ofron mbështetje […]

Në një shoqëri ku kujdesi për mirëqënien dhe edukimin e fëmijëve është një nga përgjegjësitë më të mëdha të të rriturve, mënyra si u flasim të vegjëlve mbetet thelbësore. Megjithatë, shpesh, nën ngarkesën emocionale të përditshmërisë, fjalët që përdoren ndaj fëmijëve humbasin ndjeshmërinë që duhet të karakterizojë rritjen e tyre. Një rast konkret që solli […]

Mënyra praktike për t’u ndihmuar adoleshenteve të rifitojnë vetëbesimin dhe gëzimin Psikologët e lidhin me të drejtë nivelet e larta të stresit dhe problemet me shëndetin mendor tek vajzat, të paktën pjesërisht, me ndikimin e rrjeteve sociale. Mesatarisht, një vajzë nis të përdorë platformat sociale rreth moshës 12 vjeç, një periudhë kur është veçanërisht e […]

Bregdeti ka qenë prej kohësh një vend shërimi. Në Evropën e shekullit të 18-të, mjekët rekomandonin qëndrimin në breg të detit për trajtimin e sëmundjeve si tuberkulozi apo lebra. Pacientët kalonin ditën duke u larë në ujë të pasur me minerale (madje edhe duke e pirë atë), dhe natën flinin nën tingujt e erës së […]

Duket shumë e thjeshtë: Mos hani apo pini më shumë sesa duhet. Por pamja mund të mashtrojë. Është shumë e lehtë të hash apo të pish më shumë sesa ke planifikuar. Mund ta shmangësh këtë gabim sapo të mësosh çfarë është një porcion i vërtetë ushqimi. (Sugjerim: zakonisht është më i vogël sesa mendon.) Çfarë […]

Fëmijët reagojnë në mënyra të ndryshme ndaj ngjarjeve të vështira që ndodhin në mjedisin e tyre. Kultura ndikon gjithashtu në mënyrën se si shprehim emocionet – në disa kultura, për shembull, nuk është e pranueshme të shprehësh emocione të forta si të qarët me zë të lartë, ndërsa në kultura të tjera është krejtësisht normale. […]

8 këshilla për t’i mbështetur dhe ngushëlluar fëmijët tuaj Kur konfliktet apo lufta bëhen pjesë e lajmeve, kjo mund të shkaktojë ndjenja frike, trishtimi, zemërimi apo ankthi kudo që të jetoni. Fëmijët gjithmonë i drejtohen prindërve për ndjenjën e sigurisë dhe mbrojtjes, sidomos në kohë krizash. Më poshtë janë disa këshilla për t’i ndihmuar fëmijët […]