Postimet
Fëmijët pushtohen nga magjia e festave, dhuratat argëtuese dhe embëlsirat e shumta. Një pushim nga shkolla që u pëlqen kaq shumë. Por me lirinë dhe tepricën e sezonit, ndonjëherë fëmijët mund të tërhiqen pak . Për shumicën e familjeve, do të ketë një moment kur fëmijët lodhen tepër dhe turbullohen, ose lakmohen për dhuratat, ose preferojnë të luajnë […]
Një nga teknikat më të thjeshta dhe efektive që një psikologe sjell për përmirësimin e mirëqenies emocionale është ushtrimi i “tre gjërave të mira”. Ky ushtrim, i bazuar në reflektim dhe mirënjohje, ka fituar popullaritet falë rezultateve të tij të provuara shkencërisht. Ushtrimi konsiston në marrjen e disa minutave në fund të ditës për të […]
Dhjetëra terapistë dhe studiues të marrëdhënieve janë intervistuar për të mësuar cilat fraza përdorin çiftet e suksesshme me njëri-tjetrin. Ekspertët janë unanimë se çiftet që zhvillohen vazhdimisht tregojnë ndjeshmëri, kufij të shëndetshëm dhe dëshirën për të gjetur një gjuhë të përbashkët. Megjithatë, ka disa fraza që as çiftet në marrëdhënie të shëndetshme nuk i përdorin. […]
Me sezonin e festave dhe Krishtlindjet në prag, shpenzimet mund të shtohen me shpejtësi në formën e dhuratave, më shumë ngjarjeve sociale, dekorimeve të reja, ushqimit festiv dhe planeve të udhëtimit për pushime. Megjithatë, rritja e kostos së jetesës që shihet në disa vende për momentin, së bashku me normat më të larta të interesit, […]
Pushimet janë zakonisht një kohë për festime dhe gëzim, por për shumë njerëz, ato janë gjithashtu tepër stresuese. Dhe nëse niveli juaj i ankthit po rritet këtë dhjetor, nuk jeni vetëm. Gati 41% e të rriturve thonë se stresi i tyre rritet këtë periudhë të vitit. “Mendoj se ka ngushëllim për faktin se nuk je […]
Konsumimi i një sasie të vogël vere çdo ditë mund të mbrojë zemrën, sipas një studimi të ri mbi popullsinë spanjolle që ndjek dietën mesdhetare, e cila zakonisht përfshin pirjen e një gote të vogël vere gjatë darkës. Në një grup personash mbi 60 vjeç me rrezik për sëmundje të zemrës, pirja e gjysmës deri […]
Krishtlindjet janë periudha më e ngarkuar sepse ndikon në rutinën e shërbimit ndaj kafshës tuaj shëpiake. Për kafshët shtëpiake, kjo mund të jetë konfuze, kështu që përpiquni të mbani sa më shumë rutinën e zakonshme të të ushqyerit dhe ecjes me to. Shtëpitë janë gjithashtu shpesh të mbushura me të dashur të gëzuar, me të […]
A keni menduar ndonjëherë se si një këngë e veçantë mund të sjellë buzëqeshje, ose një takim me një mik të vjetër mund të ngjallë një ndjenjë të papritur lumturie? Një ekspert e quan këtë “shkëndijat e lumturisë” – ato momente të vogla që ndihmojnë të përballohen sfidat dhe ngarkesat emocionale të përditshme. Në një […]
Nëse keni frikë nga mbledhjet familjare gjatë sezonit të festave, nuk jeni të vetmi. Pushimet nuk janë tamam të gëzuara dhe të ndritshme për shumë njerëz, kjo përshkak edhe të njerëzve toksikë. Ata sjellin me vete një sërë problemesh, duke përfshirë vlera të ndryshme dhe besime politike, të cilat gjithmonë duket se dalin në dritë në […]
Ndër udhëheqësit, komunikimi konsiderohet si një gur themeli i suksesit. Por, çfarë ndodh kur heshtja flet më shumë se fjalët? Udhëheqësit e mëdhenj e dinë se jo çdo moment kërkon një përgjigje dhe jo të gjitha informacionet duhet të ndahen menjëherë. Të dish se kur nuk duhet të komunikosh mund të jetë po aq e fuqishme […]