Postimet
Trishtimi, si të gjitha emocionet, është i përkohshëm. Shpesh zbehet pasi kemi një bisedë zemër-hapur me një mik. Ne e dimë se sa të vështira mund të jenë ditët e këqija. Pra, nëse keni nevojë për pak ndihmë shtesë, këtu janë disa këshilla për t’ju ndihmuar të përballeni tani. Disa njerëz mund t’i gjejnë këto ide të dobishme, […]
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e infeksioneve dhe sëmundjeve. Megjithatë, me kalimin e viteve, shumë baktere po bëhen rezistente ndaj medikamenteve. Nga ana tjetër ka shumë vitamina, të […]
Zhvillimi i fëmijës i referohet kohës së ndryshimeve fizike, gjuhësore, të mendimit dhe emocionale që ndodhin tek një fëmijë nga lindja deri në fillimin e moshës madhore. Në këtë artikull do mund të lexoni: Çfarë është zhvillimi i fëmijës? Çfarë përfshin zhvillimi i fëmijës? Pse është i rëndësishëm zhvillimi i fëmijës? Tre koncepte thelbësore në zhvillimin […]
Për një fjalë kaq të thjeshtë, “jo” shpesh mund të jetë e vështirë për ta thënë. Ky është një problem i zakonshëm për njerëzit që kërkojnë të kënaqin të tjerët, për ata që sapo kanë nisur karrierën dhe përballen me kërkesa të shumta nga eprorët e tyre. Por, ndonjëherë, vendosja e kufijve është e domosdoshme. […]
“Njerëzit janë shumë të apasionuar pas mëngjesit dhe nëse e hanë atë apo jo”, thotë Dr Emily Leeming, një dietologe në King’s College në Londër. Brezat e mëparshëm mund ta kenë përmendur atë si një vakt heroik, por falë rritjes së agjërimit me ndërprerje, një grup po aq ungjillor tani predikon duke e anashkaluar atë, […]
Inteligjenca emocionale (EI) i referohet aftësisë për të njohur, kontrolluar dhe vlerësuar emocionet. Pra, çfarë na duhet për të qenë emocionalisht inteligjent? Sipas psikologut dhe autorit Daniel Goleman, ekzistojnë pesë aftësi të inteligjencës emocionale:Vetëndërgjegjësimi Vetërregullimi, Aftësitë sociale, Empatia dhe Motivimi Vetëndërgjegjësimi, ose aftësia për të njohur dhe kuptuar emocionet tuaja, është aftësi bazë e inteligjencës emocionale. Por, përtej […]
Çfarë planifikoni të përmirësoni për shëndetin tuaj këtë vit të ri? Aktiviteti fizik i rregullt dhe ushqimi i shëndetshëm janë opsione të njohura. Po ashtu, gjumi cilësor, ulja e stresit, kufizimi i alkoolit dhe krijimi i lidhjeve kuptimplote me të tjerët janë mënyra efektive për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Por, një element i rëndësishëm që […]
Kishim shumë ide të mira për vitin 2024: Si do të biem nga pesha, do të pimë më pak alkool, do të meditojmë më shumë, e kështu me radhë. Por shumë prej tyre mbetën vetëm dëshira. Po tani? Ndoshta dëshira të tilla vërtet mund të realizohen. Entuziazmi me të cilin hyjmë në vitin e ri […]
Viti i Ri shpesh na frymëzon të vendosim plane të qarta dhe të përjetojmë një jetë më të mirë. Sipas psikologëve dhe ekonomistëve, “efekti i fillimit të ri” na bën më optimistë për të bërë ndryshime të qëndrueshme dhe me kuptim. Në prag të 1 janarit, ne shpesh imagjinojmë se jemi gati për të përballuar […]
Mund të themi me siguri se një nga gjërat më të bukura të festave janë tavolinat e shtruara me ushqime të shumëllojshme. Tundimit për t’i provuar të gjitha specialitetet e përgatitura, shumë nuk mund t’i rezistojnë dhe kjo është më se e kuptueshme. Shija e mirë e ushqimeve tradicionale është e pakrahasueshme. Përtej shijes ajo […]