Postimet

Kafeina është ilaçi i preferuar në botë për rritjen e performancës, një ilaç, jo një lëndë ushqyese – stimuluesi psikoaktiv më i përdorur i njohur për njerëzimin. Në Mbretërinë e Bashkuar, hidhen 98 milionë filxhanë kafe çdo ditë. Kafeja përveçse na bën të lëvizim në mëngjes, dihet se përmirëson performancën atletike, nga forca te qëndrueshmëria, […]

Një shumicë e influencuesve në mediat sociale nuk e verifikojnë informacionin përpara se ta ndajnë me audiencat e tyre, sipas një studimi të publikuar nga agjencia shkencore dhe kulturore e Kombeve të Bashkuara (UNESCO). Studimi nënvizon shqetësimet se disa nga figurat më të njohura online mund të përhapin pretendime të rreme pa i analizuar ato […]

Pas një dekade intervistimi dhe studimi të më shumë se 1000 punëtorëve, nga CEO të Fortune 500 deri te menaxherët e kuzhinës Chipotle, studiuesit e Harvardit mund të kenë thyer kodin për të qenë më të lumtur në punë. Sekreti, sipas studiuesve, është të përqendroheni në përparimin mbi përsosmërinë në karrierën tuaj, gjë që çon […]

Ftohja e zakonshme është një nga përvojat më universale. Me rreth 200 viruse që mund ta shkaktojnë atë, shumë përpiqen të gjejnë mënyra për ta luftuar, shpesh duke iu drejtuar ilaçeve shtëpiake. Nga supa e pulës deri te suplementet e vitaminave, këto metoda janë përdorur për breza të tërë. Por, sa prej tyre ofrojnë vërtet […]

Gjumi dhe zgjimi në kohë të ndryshme shoqërohet me një rrezik në rritje të sulmit në zemër dhe goditje në tru, madje edhe për njerëzit që bëjnë sasinë e rekomanduar të gjumit, sipas një studimi të ri. Ndërsa shumica e hulumtimeve të mëparshme kanë matur ndikimin e gjatësisë së gjumit në shëndetin e njeriut, dihet më pak […]

Vendet evropiane kanë parë viruse dimërore që qarkullojnë, që nga pandemia COVID-19, me sistemet shëndetësore që përballen me një “kërcënim të trefishtë” të mundshëm të sëmundjeve, thonë agjencitë shëndetësore. “Ndikimi shëndetësor, social dhe ekonomik i viruseve të dimrit është i madh,” tha Antoine Flahault, drejtor i Institutit të Shëndetit Global në Universitetin e Gjenevës. “Format […]

Kur një detyrë nuk duket urgjente, shpesh ndodh ta shtyjmë vazhdimisht. Takimi me mjekun, ose pastrimi i shtëpisë mund të qëndrojnë në listën e gjërave për të bërë për ditë, ose me javë të tëra edhe pse përfundimi i tyre mund të zgjasë vetëm disa minuta. Por, përfitimet e përballjes me një prej këtyre detyrave shkojnë […]

Kur bëhet fjalë për truri, një dietë e shëndetshme, një higjienë e mirë gjumi dhe stërvitja e shpeshtë janë jetike, por ai thekson se ka edhe një faktor tjetër po aq të rëndësishëm, thotë Dr. Richard Restak. Restak, 82 vjeç, është autor i më shumë se 20 librave për trurin. Në ″Udhëzuesi i plotë për kujtesën: […]

Numri i fëmijëve me diabet është rritur me gati 40% në mbarë botën që nga viti 1990, sipas një analize të re. Në nivel global në vitin 2021, më shumë se 222,000 fëmijë nën moshën 15 vjeç kishin diabet të tipit 1, një gjendje kronike autoimune që kërkon injeksione të përditshme të insulinës për t’u […]

Metabolizmi: nuk është ashtu siç mendoni ju. Metabolizmi është shuma e çdo reaksioni kimik në qelizat tuaj, energjia totale që digjni çdo ditë. Kur mendoni për humbjen e peshës, metabolizmi juaj mund të ndahet në disa komponentë kryesorë. Më e rëndësishmja prej tyre, e cila thith rreth 60 për qind të kalorive tuaja ditore, është […]