Postimet
A keni vështirësi për të marrë vendime? Ankthi mund të jetë një faktor. Ja pse dhe disa strategji si ta kapërceni pavendosmërinë tuaj. Lidhja mes ankthit dhe paaftësisë për të marrë vendime Marrëdhënia midis ankthit dhe pavendosmërisë është një marrëdhënie komplekse, e dyanshme. Marrja e vendimeve mund t’ju bëjë të shqetësuar, si dhe nëse jeni duke luftuar me ankthin, kjo […]
Kujdesi për veten është një term që përdoret shumë këto ditë. Mund të krijojë ide të filxhanëve qetësues të çajit, maskave të fytyrës dhe zbavitjeve të herëpashershme të blerjeve. Por, sado të bukura që janë ato gjëra, kujdesi për veten është shumë më i madh se kaq. Përmirësimi fizik, social dhe mendor Një pjesë e madhe e kujdesit për veten përfshin kujdesin […]
Luçiano Bardhi, i lindur më 13 dhjetor 1999 në Berat, është një mjek holistik dhe një ndër zërat më të spikatur të brezit të tij në Shqipëri. Me një përkushtim të thellë ndaj shëndetit dhe mirëqenies së njeriut, ai ka ndjekur një rrugëtim të pasur akademik dhe profesional. Pas përfundimit të arsimit fillor dhe të […]
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e infeksioneve dhe sëmundjeve. Megjithatë, me kalimin e viteve, shumë baktere po bëhen rezistente ndaj medikamenteve. Nga ana tjetër ka shumë vitamina, të […]
Klaustrofobia është një çrregullim ankthi që karakterizohet nga një frikë e fortë nga hapësirat e mbyllura. Personat që vuajnë nga kjo fobi ndihen të shqetësuar deri në panik kur ndodhen në vende si ashensorë, dhoma pa dritare, tunele, apo vende ku ka turma të mëdha që kufizojnë lëvizjen. Në këtë artikull do të zbulojmë në detaje se cili është kuptimi psikologjik i klaustrofobisë dhe si ta kapërcejmë […]
Vitamina B12 është lëndë ushqyese e nevojshme për proceset që ndodhin në sistemin nervor qendror, për ADN-në dhe qelizat e kuqe të gjakut. Për shkak se trupi juaj nuk mund ta prodhojë vetë atë, ju duhet ta merrni nëpërmjet ushqimeve ose suplementeve në rast mungese. Shkalla e mungesës së kësaj vitamine është shumë më e […]
Çdo zhurmë monitori në kujdesin intensiv të Klinikës së Neonatologjisë bart peshën e shpresës, por edhe të frikës. Qindra fëmijë të lindur para kohe trajtohen çdo vit në këtë njësi të Qendrës Klinike Universitare të Kosovës (QKUK) në Prishtinë. Shpesh me peshë më pak se një kilogram, ata luftojnë për secilën frymë, ndërsa aparaturat përreth […]
Një ditë në një qendër fëmijësh troket polici dhe kërkon të flasë me menaxherin. Polici i tregon arsyen përse ka ardhur te qendra. Fqinjët pranë qendrës kishin bërë ankesë se zëri i tyre i shqetësonte banorë e moshës së dytë dhe të tretë. Polici kontrolloi dokumentat, vizitoi qendrën. Pa fëmijët në oborr që po mblidhnin […]
Kur fshikëza po kërkon lehtësim, injorimi i shenjave trupore për hir të produktivitetit ose përgjumja përreth është e zakonshme. Mbajtja e urinimit shpesh herë në përgjithësi mund të jetë e padëmshme, por ka disa raste në të cilat sjellja mund të përbëjë kërcënim për shëndetin, veçanërisht nëse është një sjellje e rregullt dhe e mësuar, tha Dr. […]
Konsumimi i çokollatës së zezë mund të ulë rrezikun e diabetit të tipit 2 me 21%, ndërsa çokollata me qumësht nuk tregon përfitime të ngjashme, sipas një studimi të Harvardit. Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit sugjeron se konsumimi i çokollatës së zezë, por jo çokollata me qumësht, mund të lidhet me […]