Postimet
Meditimi është një praktikë që përfshin fokusimin e vëmendjes dhe mendimeve në një mënyrë të qetë që të arrini qetësi mendore, relaksim dhe vetë-ndërgjegjësim. Ju mësoni të meditoni duke medituar. Heshtja dhe qetësia që përjetoni në meditim, rritja e kënaqësisë apo ulja e stresit janë aq tërheqëse, sa që ju e mësoni veten natyrshëm se si të futeni më thellë në atë heshtje dhe qetësi sa herë […]
Ata që të frikësonin kur ishe i vogël të tregonin histori me përbindësha poshtë shtratit, hajdutët që hynë në shtëpi ose fantazmat që fshihen në errësirë Shumë njerëz mund të kujtojnë gjallërisht frikën e tyre më shqetësuese të fëmijërisë, por ata priren të tejkalojnë shqetësimet që dikur shkaktonin netë pa gjumë. Për disa fëmijë dhe […]
Feja dhe spiritualiteti janë të dyja të rrënjosura në përpjekjen për t’i dhënë një kuptim jetës Ndërsa feja dhe spiritualiteti janë të ngjashëm në themel, ato janë shumë të ndryshme në praktikë. Ndryshimet mes fese dhe spriritaulitetit Feja është një sistem besimesh i organizuar, i bazuar në komunitet, ndërsa spiritualiteti qëndron brenda individit dhe asaj që ata personalisht besojnë. “Ideja e […]
Kur mendojmë për fëmijë të suksesshëm, shumë prej nesh përfytyrojnë studentë të ekselencës, trofe sportive dhe letra pranimi në kolegj. Por pas vitesh studimi mbi 200 marrëdhëniet prind-fëmijë, zbuluhet se suksesi i vërtetë ka të bëjë më shumë me rritjen e fëmijëve që janë të sigurt, emocionalisht të sigurt dhe thellësisht të lidhur me veten dhe botën përreth tyre . Prindërit […]
A keni vështirësi për të marrë vendime? Ankthi mund të jetë një faktor. Ja pse dhe disa strategji si ta kapërceni pavendosmërinë tuaj. Lidhja mes ankthit dhe paaftësisë për të marrë vendime Marrëdhënia midis ankthit dhe pavendosmërisë është një marrëdhënie komplekse, e dyanshme. Marrja e vendimeve mund t’ju bëjë të shqetësuar, si dhe nëse jeni duke luftuar me ankthin, kjo […]
Kujdesi për veten është një term që përdoret shumë këto ditë. Mund të krijojë ide të filxhanëve qetësues të çajit, maskave të fytyrës dhe zbavitjeve të herëpashershme të blerjeve. Por, sado të bukura që janë ato gjëra, kujdesi për veten është shumë më i madh se kaq. Përmirësimi fizik, social dhe mendor Një pjesë e madhe e kujdesit për veten përfshin kujdesin […]
Të gjithë e dimë se bananet kanë tendencë të piqen shumë shpejt. Por për fat të mirë, ka mënyra të thjeshta për të zgjatur fazën e verdhë të bananeve. Ja disa mënyra si ti ruani nga pjekja e tepërt Varini larg produkteve të tjera. Varja e bananeve nuk është vetëm diçka që duhet të bëjnë […]
Kur jeni të zemëruar, më mirë të shmangni dialogun me fëmijët, pasi gjendja e tij e brendshme nuk e lejon të jetë i qetë për të dialoguar dhe aq më tepër për të qenë edukues.Kur njeriu është i nervozuar dhe i zemëruar, në përgjithësi, nuk arrin ta kontrollojë atë që bën dhe kjo për arsye […]
Çdo fëmijë ndihet i vetmuar herë pas here. Por fëmijët mund të ndihen më mirë kur prindërit punojnë me ta për të praktikuar aftësi që ndihmojnë në lidhjen, përkatësinë dhe ndjenjën e afërt me të tjerët. Këto quhen aftësi të lidhjes sociale . Këtu janë 3 mënyra se si mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të zhvillojë aftësitë e […]
Është normale që fëmijët dhe adoleshentët të kalojnë nëpër faza ku ata kanë vështirësi për të bërë një gjumë të mirë . Ndonjëherë, puna në zakone të shëndetshme të gjumit – e njohur edhe si higjiena e gjumit – është e mjaftueshme për t’i ndihmuar ata të bëjnë gjumë më të mirë. Të gjithë mund të përfitojnë nga puna […]
