Nëse jeni duke shërbyer supë në një kuzhinë, duke ofruar ndihmë për qentë dhe macet në strehën e kafshëve ose duke ndihmuar mësuesin e fëmijëve tuaj për disa shërbime që i vijnë në ndihmë klasës, vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyer për ta bërë botën vend më të mirë. A e dini se vullnetarizmi jo vetëm që ndihmon të tjerët, por është gjithashtu i mirë edhe për ju? Studimet kanë treguar se vullnetarizmi i bën njerëzit të ndihen mirë dhe çon në mirëqenie më të mirë fizike dhe mendore. Miliona amerikanë dalin vullnetarë çdo vit në strehimore të kafshëve, banka ushqimore, shkolla, klube, kopshte komunitare, muzeume dhe organizata të tjera. Ja se si vullnetarizmi përfiton jo vetëm komunitetin që na rrethon, por edhe mirëqenien dhe shëndetin tonë.
Vullnetarizmi na lidh me njëri-tjetrin
Të jesh pjesë e diçkaje të madhe është një nga pjesët më të mira të vullnetarizmit. Vullnetarizmi ndikon kryesisht në komunitetet tona, ai gjithashtu na ndihmon të lidhemi me njëri-tjetrin, të zgjerojmë rrjetin tonë mbështetës dhe të ekspozohemi ndaj njerëzve me interesa të përbashkëta. Vullnetarët që punojnë në një projekt komunitar janë të fokusuar të gjithë në arritjen e një qëllimi të përbashkët – i cili krijon një mjedis afërsie dhe kënaqësie – pavarësisht nga mosha, gjinia, feja ose faktorë të tjerë demografikë.
Vullnetarizmi përmirëson shëndetin e zemrës
Sipas Jeffrey Buff, një profesor i gerontologjisë në UMass Boston thot, “Krahasuar me jo-vullnetarët, vullnetarët e vërtetë kanë më pak depresion, më pak ankth, vetëbesim më të lartë, kënaqësi më të lartë nga jeta, lumturi më të madhe dhe kuptim më të madh të jetës.” Përveç kësaj, një studim i veçantë u krye në Universitetin Carnegie Mellon. Në këtë studim, vullnetarët ishin të moshuar. Ata dolën vullnetarë për të paktën 200 orë në vit dhe ulën rrezikun e presionit të lartë të gjakut me 40 për qind, duke ulur kështu rrezikun e goditjes në tru, sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera shëndetësore.
Vullnetarizmi përmirëson shëndetin mendor
Përfitimet e shëndetit mendor të vullnetarizmit janë të konsiderueshme. Vullnetarizmi i ndihmon njerëzit të shpërqendrohen në një mënyrë pozitive nga stresi, pikëllimi dhe shqetësimi. Në fakt, të qenit vullnetar mund të ndihmojë në rritjen e ndjenjës së qëllimit dhe lehtësimin e stresit kronik – gjë që mund të jetë veçanërisht e rëndësishme për njerëzit e moshuar. Studiuesja e Carnegie Mellon Rodlescia S. Sneed shkruan: “Ndërsa njerëzit rriten, tranzicionet sociale si pensioni, humbja dhe largimi i fëmijëve nga shtëpia shpesh i lënë të rriturit me më pak mundësi natyrore për ndërveprim shoqëror.” Pjesëmarrja në mundësitë vullnetare mund të ndihmojë në sigurimin e të moshuarve me lidhje sociale që ata nuk mund t’i kenë.
Përveç kësaj, vullnetarizmi mund të lehtësojë vetminë, të reduktojë depresionin dhe të rrisë të menduarit pozitiv.
Vullnetarizmi na bën më të lumtur
Qeniet njerëzore janë të prirur për t’u dhënë të tjerëve. Në fakt, studiuesit kanë zbuluar se të qenit i dobishëm për të tjerët sjell kënaqësi të jashtëzakonshme. Ata që dalin vullnetarë rregullisht janë më të lumtur, më empatikë dhe ndjejnë një ndjenjë të vetvetes dhe krenarisë.
Dilni vullnetar
Ndërsa vullnetarizmi është një mundësi e shkëlqyer për t’i rikthyer komunitetit tuaj, është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për t’u rilidhur me veten! Vullnetarizmi ka një mori përfitimesh nga përmirësimi i shëndetit mendor në mirëqenien e përgjithshme. Gjetja e kohës për t’u shërbyer të tjerëve është një mënyrë e shkëlqyer për t’i rikthyer komunitetit tuaj dhe vetes. Pra, dilni atje dhe bëhuni vullnetar – zemra, mendja dhe komuniteti juaj do t’ju falënderojnë.
