Pse terapia e artit ekspresiv?
Përktheu Gjyljana Bakalli, Avokate, vullnetare pranë Kallz
Arti ekspresiv i referohet çdo kombinimi të vallëzimit, shkrimit, artit pamor, dramës, muzikës ose fushave të tjera krijuese. Terapia e artit ekspresiv është marrja e këtyre modaliteteve dhe përdorimi i tyre për të rritur zhvillimin dhe rritjen individuale. Kombinuar me një marrëdhënie dhe qëndrueshmëri të shëndetshme terapeutike, terapia e artit ekspresiv mund të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme dhe të kontribuojë në uljen e ankthit dhe stresit, përmirësimin e vetëdijes dhe vetëvlerësimit, forcimin e marrëdhënieve, rregullimin e sjelljeve dhe avancimin e aftësive shoqërore.
Ka kaq shumë përfitime të përdorimit të Terapisë së Artit Ekspresiv me fëmijë dhe adoleshentë. Këtu janë disa nga pikat kryesore:
Ndihma e fëmijëve dhe adoleshentëve në trajtimin e traumës dhe situatave negative
Ata janë në gjendje të çlirojnë ndjesitë dhe të shprehin ndjenjat që mbase nuk dinë të heqin dorë ndryshe. Për më tepër, terapia e artit ekspresiv ndikon pozitivisht në gjendjen shpirtërore të funksionit, njohjen dhe sjelljen. Kjo është veçanërisht e dobishme për fëmijët / adoleshentët me shqetësime shoqërore, PTSD, ADHD, ankth, depresion ose gjendje të tjera shëndetësore mendore dhe të sjelljes. Shprehja përmes artit është një mënyrë për t’i ndihmuar ata të ndiejnë një ndjenjë normaliteti, duke i lejuar ata të tregojnë personalitetin e tyre individual dhe të sjellin vëmendjen në pikat e tyre të forta.
Fëmijët dhe adoleshentët mund të mos kenë njohuri dhe vetëdije për të folur dhe shprehur vetveten, por ata ende kanë një zë. Terapia e artit ekspresiv zgjon imagjinatën dhe krijimtarinë e një fëmije për t’i ndihmuar ata të zbulojnë se kush janë dhe si të angazhojnë shqisat e tyre. Kjo gjithashtu sjell një ndjenjë qetësie në trupin e tyre dhe ndikon pozitivisht në mendësinë e tyre, interpretimin e mjedisit të tyre dhe gjendjen emocionale. Për shembull, vendosja e ndjenjave të tyre në një poezi, këngë apo pikturë i jep një fëmije një rrugëdalje të sigurt për emocione negative përmes një aktiviteti të kënaqshëm, i cili përshpejton procesin e shërimit dhe rritjes.
Aftësitë sociale
Terapia e artit ekspresiv, jo vetëm që është e mirë për shërimin. Ajo gjithashtu mbështet aftësi të forta sociale. Krijimi i aftësive shoqërore në moshë të re është tepër e rëndësishme për zhvillimin e rregullt. Fëmijët që janë rehat në mjediset shoqërore veprojnë shumë më mirë si të rritur, pasi vendosin lidhje, komunikim dhe ndjeshmëri. Terapia e artit ekspresiv mund të përmirësojë zhvillimin shoqëror duke siguruar mbështetje pa gjykim nga bashkëmoshatarët, prindërit dhe terapisti. Kjo u jep fëmijëve mundësinë të vlerësojnë ndryshimet midis njerëzve dhe të pranojnë perceptimet e secilit individ, duke inkurajuar marrëdhëniet dhe besimin.
Zhvillimi i ndjenjave
Përveçse është një dalje emocionale, terapia e artit ekspresiv mund të ndihmojë në të vërtetë fëmijët dhe adoleshentët të kuptojnë dhe zhvillojnë më mirë ndjenjat e tyre. Të jesh i zemëruar ose i lënduar nuk është gjithmonë i lehtë për t’u përshkruar me fjalë, por një fëmijë mund t’i vendosë këto emocione në një vizatim, poezi ose vallëzim dhe ta bëjë të lehtë për ta dhe të tjerët për ta kuptuar. Krijon gjithashtu një pikë fillestare për bisedë, e cila mund të çojë në shprehje më të hapur të ndjenjave dhe mendimeve. Kjo gjithashtu krijon një hapje për terapistin për të krijuar depërtim dhe vetëdije për ndjenjat dhe emocionet për fëmijën / adoleshentin. Përfshirja në aktivitete arti gjithashtu i lejon fëmijët të rrisin besimin. Eshtë një mënyrë për të hapur dialogun rreth situatave që mund të jenë të vështira për t’u trajtuar ose ndarë. Nxjerrja e emocioneve të tyre në një mënyrë krijuese mund të jetë terapeutike dhe depërtuese.
Asistimi me procesin e Shërimit
Për të qenë pak më shkencore, terapia e artit ekspresiv mund të ndihmojë në procesin e shërimit duke ndryshuar fiziologjinë e një fëmije. Kur një fëmijë ose adoleshent merret me arte ekspresive, paralajmëron sistemin parasimpatik në trurin e tyre. Frymëmarrja e tyre ngadalësohet, presioni i gjakut ulet dhe trupi bëhet më i relaksuar. Kjo ndihmon në zvogëlimin e hiper-zgjimit fiziologjik, ose reagimit të luftës-ose-fluturimit, të lidhur me stresin. Aftësia krijuese modifikon biokiminë tonë dhe përmirëson mirëqenien fizike. Kur fëmijët / adoleshentët marrin pjesë në terapinë e artit ekspresiv, terapia në fakt ndryshon trupat e tyre.
Procesi krijues bën që zona specifike të trurit të lëshojnë endorfinë dhe neurotransmetues të tjerë që prekin qelizat e trurit dhe qelizat e sistemit imunitar, duke lehtësuar dhimbjen dhe duke shkaktuar sistemin imunitar të funksionojë në mënyrë më efikase. Endorfina është si opiatet, duke krijuar një përvojë të zgjerimit, lidhjes dhe relaksimit. Së bashku me këto ndryshime fiziologjike, arti mund të ndryshojë rregullisht qëndrimet e njerëzve, gjendjet emocionale dhe perceptimin e dhimbjes.
